Planinarenje je izvrstan način za povezivanje s prirodom, poboljšanje kondicije i mentalnog zdravlja. Kao osoba koja je prošla put od početnika do iskusnog planinara, želim podijeliti pet ključnih savjeta koji će ti olakšati prve korake.
Moji planinarski počeci bili su u planinama koje me okružuju – Svilaji, Dinari, Biokovu i Kamešnici, a danas brojim više od 60 vrhova Hrvatske planinarske obilaznice i tisuće kilometara planinarskih staza. Ovo su savjeti temeljeni na iskustvu koji mogu pomoći svima koji razmišljaju o prvom usponu.
1. Pravilna priprema i planiranje
Prije svakog izleta, istraži odabranu rutu – duljinu staze, težinu, vremenske uvjete i dostupnost vode. Osiguraj osnovne potrepštine poput dovoljno tekućine, energetske hrane i osnovne opreme za prvu pomoć. Također, koristi aplikaciju poput Gaia GPS za lakšu navigaciju. Dobra priprema povećava sigurnost i uživanje u izletu.
Moj prvi uspon bio je organizirani tradicionalni uspon na vrh Svilaje. U početku je jednostavnije prepustiti planiranje iskusnijima i fokusirati se na uživanje. Bez obzira na stazu, uvijek imam minimalno 2 litre vode, snackove i vjetrovku – planina zna biti nepredvidiva.
Moj prvi uspon bio je organizirani tradicionalni uspon na vrh Svilaje. U početku je jednostavnije prepustiti planiranje iskusnijima i fokusirati se na uživanje. Bez obzira na stazu, uvijek imam minimalno 2 litre vode, snackove i vjetrovku – planina zna biti nepredvidiva.
2. Odabir odgovarajuće opreme
Kvalitetna obuća i odjeća ključni su za ugodno planinarenje, ali ne moraš odmah ulagati u skupu opremu. U početku kreni s onim što već imaš. Prve staze savladao sam u sportskoj obući i školskom ruksaku, koji se raspao na mom drugom usponu na povratku s Troglava! :D Kasnije sam postupno ulagao u pravu opremu.
3. Postupno povećavaj zahtjevnost tura
Započni s lakšim stazama i postepeno prelazi na zahtjevnije kako bi izgradio kondiciju i smanjio rizik od ozljeda. Nemoj ići iznad svojih mogućnosti – budi realan u procjeni svojih fizičkih sposobnosti i uvijek slušaj tijelo. Sigurnost je prioritet. Na svom drugom usponu prešao sam 32 kilometra i osjetio posljedice.
4. Poštuj prirodu i planinarsku etiku
Čuvaj prirodu – ne ostavljaj smeće i ne uznemiravaj životinje. Pozdravljaj druge planinare i pruži pomoć ako je potrebna.
5. Pridruži se planinarskom društvu
Članstvo u društvu omogućuje ti da učiš od iskusnijih planinara, sudjeluješ u izletima i pronađeš društvo koje dijeli tvoju strast prema planinama.
Planinarenje nije samo fizička aktivnost; to je prilika za bijeg od stresa, povezivanje s prirodom i uživanje u trenutku. Ne žuri i dopusti sebi da upiješ ljepotu oko sebe.
Slijedeći ove savjete, tvoji prvi koraci u planinarenju bit će sigurniji i ugodniji. Za dodatna pitanja ili savjete, slobodno me kontaktiraj putem obrasca.